Wir sind eine fröhliche und stets motivierte Gruppe, die sich immer mittwochs von 9:30 bis 10:30 Uhr im Vereinsheim des TB Lengede trifft.

Unsere Stunde beginnt mit einem kleinen Warm-up, welches das Herzkreislaufsystem in Schwung bringen soll. Danach beginnen wir mit unserem Hauptteil, in dem wir zu ruhiger Entspannungsmusik vor allem Übungen für die Stärkung des oberen und unteren Rückens durchführen, aber auch für alle anderen Körperregionen.

Mit einer Entspannung von ca. 10 Minuten lassen wir die Übungsstunde ausklingen.

Wer Interesse daran hat, einmal probehalber an unserer Wirbelsäulengymnastik  teilzunehmen, kann gern bei uns vorbeischauen. Wir freuen uns über jede(n) neue(n) Teilnehmerin/Teilnehmer.