Y-Do

Unser Y-DO (Tae Bo) gehört nun schon seit längerer Zeit zum festen Sport-angebot des TB-Lengede.

Zweimal pro Woche treffen sich unsere fitnessbegeisterten Teilnehmer (bisher nur ein männlicher) und Teilnehmerinnen, um bei Powermusik ein Workout zu trainieren, welches Aerobicelemente mit einfachen Kampfsporttechniken kombiniert.

Dabei achten wir besonders auf die Koordination der einzelnen Schritte bei unterschiedlichem Musiktempo. Nebenbei verbessert sich natürlich auch Ausdauer und Beweglichkeit.

Weil uns ein gesundheitsorientiertes Angebot sehr wichtig ist, haben wir uns vorgenommen, unseren Teilnehmern ein Training anzubieten, welches Herz und Kreislauf stärkt aber auch die Gelenkigkeit fördert.

Wer Lust hat, bei uns mitzumachen, findet uns zu folgenden Zeiten im Vereinsheim.

Montag:            17:00 – 18:00 Uhr (Fortgeschrittene)

Donnerstag:     18:00 – 19:30 Uhr (Einsteiger/Fortgeschrittene)

Wir freuen uns auf Euch.

Das Y-Do Team

Claudia und Tanja