Trainingszeiten

immer donnerstags von 17 Uhr bis 18 Uhr im Vereinsheim

Schnuppern kostenlos und erwünscht!

Möchten Sie auch bis zu 500 Kalorien in der Stunde verbrennen?

Möchten Sie auch nach Gute-Laune-Musik ihren Körper bewegen?

Möchten Sie Spaß beim Abnehmen und Figurformen haben?

DANN sind Sie richtig bei Zumba.

Tanzend die überschüssigen Fettpölsterchen schmelzen lassen?

Mit Zumba kein Problem.

Doch was genau ist Zumba^®? Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und verschiedenen Latino-Tänzen, wie beispielsweise Salsa, Merengue, Cha-Cha-Cha, Samba oder Mambo. Und wer zu den heißen Rhythmen ordentlich die Hüfte mitbewegt, macht alles richtig.

Man muss nicht perfekt tanzen können, man sollte nur Spaß an der Bewegung haben, das andere kommt von alleine - individuell trainiert. Ob alleine oder zu zweit mit einer Freundin/einem Freund, es macht einfach nur Spaß. Auch Männer sind bei diesem Fitnessworkout gern gesehen. Zumba können sie in allen Altersschichten tanzen, ob 12 Jahre oder über 50 Jahre. 

Mit Spaß und großartiger Partystimmung wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Zumba ist anders! Die meisten klassischen Fitness- und Gruppenkurse umfassen repetitive Bewegungsabläufe, die trotz verschiedener Frequenzen, irgendwann langweilig werden. Das dynamische Zumba Fitness-Programm ist anders, es ist sehr abwechslungsreich und zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen.
 

ZUMBA^® ist effektiv! Schon nach einigen Zumba-Stunden merken Sie, dass Zumba Ihre Ausdauer verbessert. Denn es ist und bleibt bei all dem Spaß ein Workout. Einer der großen Trümpfe von Zumba ist, dass der ganze Körper arbeitet: die Beine sind ständig in Bewegung durch die Basisschritte, die Arme kommen aus eigenem Antrieb hinzu und auch die Körpermitte kommt in Schwung.

ZUMBA^® bedeutet Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren! Fettverbrennung und Muskelaufbau sind für viele Menschen der Schlüssel zur Gewichtsreduzierung und Körperstraffung für eine gute Figur. Sie können bis zu 500 Kalorien pro Stunde verbrennen.

ZUMBA^® hat den großen Vorteil, dass man nach dem Workout keinen Muskelkater hat, da man alle Übungen nach eigenem Tempo und eigener Kondition ausführen kann.

Wer Lust hat, ist herzlich willkommen vorbeizuschauen.

Bitte mitbringen:

Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk (Wasser) und ein Handtuch